Para quem ainda não conhece, as sementes de chia trazem inúmeros benefícios para o corpo e a saúde, pois são ricas em nutrientes como proteínas, antioxidantes, cálcio, potássio, ferro, ômega 3, vitaminas do complexo B, entre outros, que além de combater problemas como colesterol alto, diabetes e doenças cardiovasculares, também auxiliam no emagrecimento, evitam a formação de gordura localizada, aumentam a sensação de saciedade e ainda fortalecem a imunidade. E o melhor, elas são muito versáteis e podem ser incluídas na sua dieta facilmente, pois contam com um sabor sutil e podem ser adicionadas em praticamente qualquer coisa que você quiser comer ou beber, desde sobremesas, pratos quentes variados, saladas e pães, até molhos, sucos e vitaminas.